骨质增生喝纯牛奶好还是高钙奶好

骨质增生喝纯牛奶和高钙奶都比较好，可以根据个人的口味以及身体情况选择。

1、纯牛奶

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，喝了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，同时还可以提高自身的免疫力。骨质增生患者身体抵抗力会比较低，适当喝一些纯牛奶能够补充身体内缺乏的钙元素，对骨质增生的病情恢复有一定的帮助。

2、高钙奶

高钙奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当喝一些可以补充身体内缺乏的钙元素，同时还可以提高自身的免疫力。

骨质增生患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮、海带、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当晒太阳，能够促进钙吸收。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。