精子活力不好怎么提高

精子活力不好可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、维生素E、锌补充剂等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来提升精子质量。适用于存在不良生活习惯导致精子活力下降的情况。

2.营养补充

补充富含蛋白质及多种微量元素的食物如牛肉、海鲜等以达到均衡饮食的目的。对于因缺乏某些特定营养素引起的精子活力低下具有一定的效果。

3.中药调理

根据患者体质特点配方组方，并指导其服用相应中药材或中成药。此法适合于因精气亏虚所致不育症中所伴随的少弱精子症。

4.维生素E

维生素E可以促进睾丸生精上皮细胞分裂成熟，从而增加精子数量；同时还可以增强精子活动力。因此，对于精子活力低下的男性来说，在医生指导下适量补充维生素E有一定帮助作用。

5.锌补充剂

锌是精子生成必需的微量元素之一，补锌有助于提高精子密度和活力。对于缺锌引起者有较好效果。

在考虑采取上述建议前，应咨询专业医生的意见。若症状持续未得到改善或者影响到生育能力，应及时就医寻求进一步诊治。