老公精子成活率低吃什么好

老公精子成活率低可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、韭菜、黑芝麻等食物来辅助改善，但食物并无直接治疗作用，如症状持续不改善，建议及时就医。

1.牡蛎

牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，提高精子质量和数量。此外，锌还参与了精子DNA的合成以及细胞分裂过程中的调节作用，有助于改善精子形态异常现象。因此，牡蛎对于提高男性生育能力具有积极意义。

2.南瓜籽

南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些成分对男性的生殖健康有益。其中的锌元素能够增强精子活力并改善其质量；而维生素E则具有抗氧化作用，可减少自由基损伤精子的可能性。

3.核桃

核桃仁中含有的亚油酸甘油酯能降低胆固醇含量，从而防止动脉硬化发生和发展。另外，该物质还有助于改善血液黏稠度及微循环状态，并且能够增加脑血流量供应量，进而达到补肾益精目的。

4.韭菜

韭菜当中含有一定量的挥发性精油以及硫化物等特殊成分，具有一定行气导滞的作用，适当吃一些韭菜还可以起到温中下气的功效。而且韭菜当中也含有一定的膳食纤维，适当摄入后也可以促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出，进而辅助提高精子存活率。

5.黑芝麻

黑芝麻中富含铁质和不饱和脂肪酸，这些营养素对于维持男性生殖系统的正常功能至关重要。铁可以帮助红细胞携带氧气到身体各处，以支持精子生成过程；而不饱和脂肪酸则能够促进荷尔蒙分泌，从而间接地影响精子的质量和数量。

日常生活中，建议患者合理饮食，均衡膳食，避免暴饮暴食或过度节食。同时保持规律作息时间，避免熬夜，以免导致内分泌失调的情况出现，不利于疾病的恢复。