hcg和孕酮低吃什么补得快

hcg和孕酮低可以通过食用牡蛎、鸡蛋、牛肉、黑芝麻、核桃等食物进行补充，但食物并不能直接治疗低hcg和孕酮的情况，如果症状持续不改善，建议咨询医生进行专业治疗。

1.牡蛎

牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是促进性激素合成的重要元素之一。因此，牡蛎对于改善hCG和孕酮水平低下有一定的帮助。补充锌元素可以刺激垂体前叶促黄体生成素的分泌，进而提高卵泡刺激素水平，有助于维持正常的生殖功能。此外还可以增强机体免疫力、改善睡眠质量等。

2.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，可为身体提供必要的营养支持，从而辅助提升体内hCG和孕酮值。适当摄入鸡蛋中的蛋白质可以帮助合成和修复组织细胞，对维持内分泌系统的正常运作有益处。但不宜过量食用以防胆固醇升高。

3.牛肉

牛肉含有丰富的铁质及维生素B群，能有效预防贫血并促进新陈代谢。适当的摄取可间接地提升hCG和孕酮数值。铁质有助于红血球的形成，维持身体的供氧能力；而维生素B群则参与许多代谢过程，在孕期中扮演重要角色。

4.黑芝麻

黑芝麻具有滋阴补肾的功效，能够调节内分泌系统，从而达到提升hCG和孕酮的目的。黑芝麻中的天然雌激素类物质芝麻酚和芝麻林素具有双向调节作用，即既能增加雌激素含量又能降低雄激素浓度，使内分泌恢复正常状态。

5.核桃

核桃仁含有的磷脂对脑神经有良好保健作用，经常吃一些核桃仁可以使大脑更健康，也可以起到一定的保胎效果。核桃仁还含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种微量元素，可以补充孕妇所需的营养成分，有利于胎儿生长发育。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量食用，避免过度摄入导致不良后果。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医进行针对性治疗。