失眠多梦肾虚吃什么泡水

失眠多梦肾虚可以饮用枸杞、菊花、酸枣仁、莲子心、茯苓等中药材泡的水来缓解症状。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，严重失眠或持续多梦、肾虚症状时，应及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解因肾虚引起的失眠多梦有一定的作用。肾阴不足所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精等病症患者可使用枸杞进行调理。但外感实热或脾虚泄泻者慎用。
2.菊花
菊花性微寒，味甘苦，归肺经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，能够辅助改善失眠多梦的症状。该品主要用于治疗风热感冒、温病初起、肝阳眩晕、目赤昏花、疮痈肿毒等不适症状。脾胃虚寒及气虚胃寒者忌服。
3.酸枣仁
酸枣仁为常用中药之一，其味甘、酸，性平，入心、肝二经，具有养心益肝、安神敛汗的作用，适用于血虚引起的心悸怔忡、失眠健忘等症状。本品常用于治疗心血不足、心神失养导致的心烦不眠、惊悸怔忡、多梦易醒、自汗等症。凡因痰浊内盛、食滞胸闷、呕吐呃逆者禁服。
4.莲子心
莲子心中含有生物碱类物质，能起到镇静安神的作用，有助于促进睡眠。莲子心可用于治疗烦躁不安、焦虑、失眠等症状。但对莲子心过敏的人群不宜服用。
5.茯苓
茯苓有利水消肿、渗湿、健脾宁心的功效，对于由肾虚引起的失眠多梦也有一定的效果。茯苓主治水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少便溏、心悸怔忡、失眠健忘。但阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者忌服。
上述提及的所有药物均需遵医嘱合理应用。针对失眠多梦、肾虚的情况，在日常生活中可以适当进食富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，以补充机体所需的营养成分，有利于病情恢复。