颈椎间盘突出康复指南

颈椎间盘突出可以采取非甾体抗炎药、物理疗法、牵引疗法、颈椎支架、针灸等方法进行康复治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，适用于缓解轻度至中度的颈部肌肉紧张和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 适合于减轻急性期的局部轻微肿胀及疼痛症状。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环、缓解肌肉紧张。对于改善颈部功能有积极作用。 该方法可用于辅助治疗颈椎病引起的不适症状。
3.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量拉伸脊柱，间接减小椎间盘压力，缓解神经压迫。对部分类型的颈椎间盘突出症有效。 一般在医生指导下使用牵引床进行治疗，每次治疗时间根据个体差异而定。
4.颈椎支架
颈椎支架提供稳定性和支撑力，有助于保护受损区域，并协助恢复正常功能。 佩戴支具是保守管理策略之一，适用于因损伤导致不稳定或需要支持的情况。
5.针灸
针灸可以调节神经系统和血液循环，具有镇痛和放松效果，能缓解颈部僵硬和疼痛。 针灸适宜用于慢性期的软组织粘连、关节活动受限等情况。
除上述提及的方法外，在日常生活中还应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。