类风湿关节僵硬怎么消除

类风湿关节僵硬可以采取药物治疗、物理疗法、针灸治疗、功能锻炼、传统体育活动等方法来缓解。
1.药物治疗
类风湿关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。也可以在医生指导下使用免疫抑制剂如甲氨蝶呤、环磷酰胺等控制病情。上述药物可以有效减轻炎症反应及关节肿胀，进而改善患者的不适症状。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷以及超声波治疗，这些措施有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。对于存在局部软组织损伤或者轻度关节僵硬的情况具有一定的效果。
3.针灸治疗
针灸通过刺激穴位调节气血流通，以达到舒筋活络的目的；例如三阴交穴、足三里穴是常选穴位之一。此法适合于辅助治疗因风寒湿邪侵袭引起的关节僵硬。
4.功能锻炼
功能锻炼能够增强肌肉力量和关节稳定性，延缓关节僵硬的发展；如肌力训练、关节活动范围练习等。针对早期诊断且未发生严重并发症的类风湿性关节炎患者有益。
5.传统体育活动
传统体育活动如太极拳、瑜伽等可提高身体柔韧性和平衡能力，对预防和缓解类风湿关节僵硬有积极作用。适宜慢性期、恢复期及无明显全身症状者。
患者应定期监测症状变化，并按医嘱调整药物剂量和频率。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重关节负担，影响疾病的恢复。