如何让自己皮肤白嫩

让自己皮肤白嫩的方法主要包括做好防晒工作、注意补水、注意休息、保持良好的饮食习惯、使用护肤品等。

1、做好防晒工作

紫外线的照射会使皮肤中的黑色素沉着，导致皮肤变黑。因此，想要皮肤白嫩，需要做好防晒工作，避免紫外线的照射，出门可以涂抹防晒霜，或者穿防晒衣、打遮阳伞等。

2、注意补水

皮肤缺水会导致皮肤干燥、暗沉、长斑等。想要皮肤白嫩，需要注意补水，可以敷补水面膜，也可以多喝水，为身体补充所需要的水分。

3、注意休息

如果经常熬夜，作息紊乱，会导致身体的新陈代谢紊乱，影响皮肤的正常代谢，从而导致皮肤暗沉、长痘等。想要皮肤白嫩，需要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，保持作息规律。

4、保持良好的饮食习惯

想要皮肤白嫩，需要保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、西红柿等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

5、使用护肤品

如果皮肤比较干燥，可以使用具有保湿作用的护肤品，能够补充皮肤所需要的水分，从而改善皮肤干燥的情况。但要避免使用刺激性的护肤品，以免导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。