男性如何持久👈

男性若想持久可以尝试行为疗法、中药调理、性技巧训练、抗焦虑药物、抗抑郁药物等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
通过心理咨询师引导患者改变错误观念及不良习惯，建立正确的性知识。此方法旨在纠正对性生活的错误认知，提高自信心，从而延长射精时间。
2.中药调理
选择具有补肾益气、固精止遗功效的中药材如淫羊藿、巴戟天、锁阳等配制服用。这些草药能够改善肾脏功能，促进血液循环，增强体质，从而辅助延长射精潜伏期。
3.性技巧训练
包括阴茎挤捏法、腹肌锻炼等非药物干预手段，在专业指导下定期开展。这些技术有助于提高身体对射精控制能力，减少快速射精发生率。
4.抗焦虑药物
遵医嘱使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等来缓解紧张情绪。减轻心理压力后可降低因焦虑引起的早泄概率。
5.抗抑郁药物
针对抑郁引起性功能障碍者，可在医师指导下口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等。这类药物能有效提升个体情感状态，促使大脑内神经递质平衡恢复正常，从而改善性欲减退及早泄等问题。
持续的心理健康咨询对于解决此类问题至关重要。建议患者寻求专业的性治疗师帮助，同时还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以促进身心健康。

男性如何持久可以采取生活方式调整、行为疗法、药物治疗、心理治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者采取健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以促进整体健康。健康的生活方式有助于提高身体素质，增强耐力和精力，从而辅助延长射精时间。
2.行为疗法
通过训练患者控制射精反射来改善射精控制能力，如挤奶法、停止-开始法等。这些方法可以帮助患者建立更好的射精控制意识，减少不必要的性兴奋，从而延长射精时间。
3.药物治疗
选择合适的药物，例如5-磷酸二酯酶抑制剂、α受体阻滞剂等，按医嘱使用。这些药物能够调节神经递质平衡，缓解勃起功能障碍及早泄等问题。但须注意个体差异及可能出现的副作用。
4.心理治疗
由专业心理医生运用认知行为疗法、情感聚焦等策略，在约定周期内开展一系列面对面交流。目标是帮助患者识别并改变导致焦虑或压力的相关思维模式以及应对机制；可从源头上减轻因心理因素引起的快速射精现象。适合存在明显心理压力或对性问题持有错误观念者。
持续的心理咨询可能对部分患者有帮助，尤其是那些由于心理原因导致早泄的人群。此外，建议患者定期进行体检，特别是前列腺相关检查，以排除潜在的病理问题。