早泄吃什么能调理

早泄可以通过食用牡蛎、韭菜、枸杞、黑芝麻、核桃等食物进行营养补充，但食物并不能直接治疗早泄，若症状持续不改善，建议寻求专业医疗帮助。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌元素。而锌是合成男性荷尔蒙的重要原料，有助于提高性功能。适量摄入牡蛎可以改善勃起功能，延长射精时间，从而辅助缓解早泄症状。
2.韭菜
韭菜中含有一种名为甲基蒜素的物质，能够刺激中枢神经系统，增强性欲，同时还可以促进血液循环，提高阴茎血流量，达到补肾壮阳的效果。适当进食韭菜可帮助改善勃起功能障碍、精子质量下降等问题，进而对早泄起到一定的治疗作用。
3.枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用，肝主疏泄，肾藏精，因此适当服用枸杞对于肝肾不足引起的早泄有一定的调理效果。枸杞中的营养成分有利于调节内分泌系统，增强体质，进而减轻或预防因内分泌失调导致的早泄。
4.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，这些物质能够降低体内胆固醇水平，改善血管健康状况，增加阴茎海绵体供血量。经常食用黑芝麻可以帮助改善血液循环，提高性能力，减少因血液循环不良引起的功能减退现象。
5.核桃
核桃仁中含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，可以为机体补充能量，一定程度上还能提高身体免疫力。此外，其还有助于稳定情绪，使人感到放松，从而间接地改善早泄的情况。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量导致消化不良。患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，以免影响身体健康。