手淫导致早泄怎么恢复💊

如果过度手淫导致的早泄，可以通过纠正不良习惯、减少刺激、改变体位、锻炼身体以及药物治疗等方式进行缓解。建议平时注意个人卫生，勤换洗内裤，并保持清淡饮食。
1.纠正不良习惯：患者日常生活中要避免再手淫，以免加重早泄的情况。同时也要避免熬夜，不要过于疲劳，要注意劳逸结合，可以适当参加一些体育运动来释放压力。
2.减少刺激：在同房时尽量不要有太大的动作，也不要频繁更换姿势等，以帮助延缓射精时间。
3.改变体位：一般情况下，正常男性阴茎抽插6-18秒后会出现射精现象，而早泄患者的平均射精潜伏期会小于一分钟。此时可采用侧卧式、俯卧式或者缩窄包皮的方法来进行改善，从而降低龟头敏感度，有助于延长性生活的时间。
4.锻炼身体：比如提肛肌训练、慢跑、深蹲等，均可以帮助提高男性的性功能，对于早泄也有一定的辅助作用。
5.药物治疗：必要时也可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗，能够抑制神经递质的再摄取，达到延迟射精的目的。但需要注意的是，此类药物需要在医生指导下用药，不可自行服用，以免出现头晕、恶心等不适症状。
除此之外，还可以通过戴双层避孕套、冷敷阴茎等方法进行改善。若上述方式效果不佳，则应及时就医，在医生指导下应用具有补肾益气功效的中成药进行调理，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

如果患者出现手淫导致的早泄情况，一般可以通过纠正不良习惯、冷热水交替浴、规律性生活、药物治疗以及物理疗法等方法进行改善。
1.纠正不良习惯：日常生活中应避免频繁手淫，并且还应注意局部卫生。此外，建议患者适当调整饮食结构，如多食用新鲜水果和蔬菜，减少辛辣刺激性食物的摄入，对于症状的缓解有一定的帮助作用。
2.冷热水交替浴：在用冷水冲洗阴茎时可以促进阴茎血管收缩，在用温水冲洗后则能加速阴茎充血，从而改善射精时间短的情况。
3.规律性生活：患者平时可适当进行性生活，有助于锻炼身体，还可以增强体质，对身体健康有一定好处。
4.药物治疗：必要时患者可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗，能够起到一定的效果。
5.物理疗法：比如真空负压勃起仪，主要是利用负压吸引原理使阴茎被动充血，以提高男性的耐久力。但需要注意的是，该治疗方法仅适用于轻度早泄患者，而对于中重度患者的效果通常不佳。
除此之外，若上述方法无法有效延缓射精时间，还可遵医嘱选择电疗、行为矫正等方式来辅助治疗。同时还要注意保持良好的心态，以免加重病情。