来了痛经怎么办

来了痛经可以采取热敷、饮食调理、运动疗法、口服避孕药、阿司匹林治疗。如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.热敷
通过促进局部血液循环来缓解疼痛。可以使用热水袋或暖贴直接放置于腹部。适用于轻度至中度痛经时使用。
2.饮食调理
调整饮食结构，减少摄入辛辣、油腻食物，增加富含维生素E及镁的食物如坚果类可减轻腹痛症状。适合日常生活中持续改善体质管理。
3.运动疗法
适当的体育锻炼有助于促进盆腔血液循环，从而减轻痛经的症状。对于经常久坐不动的人来说是一种很好的选择。
4.口服避孕药
口服避孕药能够调节体内激素水平，从而缓解痛经症状。主要针对有性生活且希望长期解决痛经问题的人群。
5.阿司匹林
阿司匹林具有抗炎止痛的作用，能有效缓解痛经引起的不适感。对于存在生育需求的女性不建议使用。
在处理痛经时，应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时还要注意保暖，以免加重痛经的情况。