怎么能降低敏感度呢

降低敏感度可以考虑采取中药调理、激光疗法、行为疗法等方法。
1.中药调理
通过内服具有滋补肾阴、清热泻火功效的中成药来缓解肾虚引起的敏感度高。如六味地黄丸、知柏地黄丸等。适用于因肾阴亏损导致的敏感度增高。
2.激光疗法
利用特定波长的激光对受损组织进行修复，从而达到提高皮肤耐受性目的的一种物理治疗方法。此方法适合于轻度至中度敏感肌肤改善。
3.行为疗法
行为疗法是通过训练个体改变不良认知模式及行为习惯来减轻心理压力，进而降低身体反应敏感度的方法。此法可用于长期存在但无实质性病变的心理因素所致敏感情况。
需要注意的是，在使用任何一种治疗方法前，都应该先咨询专业医生的意见，以确保选择最适合自己的方案，并且在实施过程中严格遵守医嘱，以免造成不必要的风险。同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有助于促进身体健康和恢复。