早泄要多吃什么

早泄患者可以适量食用牡蛎、虾、韭菜、鸡蛋、牛肉等食物，这些食物中含有锌、镁等矿物质，可能对改善性功能有益。需要强调的是，食物对于早泄的改善效果有限，如有严重症状应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。而锌是制造睾酮的重要元素之一，因此，适当进食牡蛎有助于提高性功能。此外，牡蛎中还含有丰富的氨基酸和维生素B群，这些成分能够促进新陈代谢，增强体力，改善血液循环，从而达到提升性能力的目的。
2.虾
虾也属于高蛋白低脂食物，且含有人体必需的多种氨基酸以及钙、磷等多种微量元素，经常吃可以补充身体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。而且虾肉质松软易消化，不会增加肠胃负担，也不会影响病情恢复。
3.韭菜
韭菜中含有硫化物，其具有一定的刺激作用，能兴奋中枢神经，提高兴奋阈值，进而延长射精时间。另外，韭菜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加速体内废物排出，有利于减轻压力和焦虑感，间接地帮助控制情绪对性生活的影响。
4.鸡蛋
鸡蛋黄中含有一定量的胆固醇，该类物质可在一定程度上起到抑制大脑皮层兴奋的作用，从而降低性冲动的发生频率。除此之外，鸡蛋黄中还含有卵磷脂、甘油三酯等物质，适量摄入有助于补充机体所需能量及维持正常生理活动。
5.牛肉
牛肉富含肌氨酸，可以帮助提供燃料给肌肉，从而使人体拥有更多的力量来对抗疲劳，提高耐力。牛肉中还含有丰富的铁元素，可以预防贫血，使血液更好地流动，为生殖器官提供足够的氧气和养分支持。
饮食调整对于缓解早泄症状可能有一定辅助效果，但并不能完全治愈早泄。建议患者及时就医，在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度手淫等，也有助于改善早泄情况。