怎么不吃药恢复早泄

一般情况下，可以通过改变习惯、冷热水交替浴法、挤压阴茎头、锻炼、手术等方式来改善。
1.改变习惯：患者应该养成良好的生活习惯，在平时避免熬夜，并且要适当休息。此外，还应保持积极乐观的心态，不要过度焦虑和紧张。
2.冷热水交替浴法：首先将水温控制在37℃左右，然后用一个容器接住冷水，另一个容器接住热水，先在温水中停留片刻，再分别浸泡在冷水及热水盆里数秒钟后出浴，如此反复3-4次，每周进行2-3次即可达到治疗的目的。
3.挤压阴茎头：如果男性存在手淫的习惯，则需要戒掉此不良嗜好。另外还可以使用食指挤捏龟头系带部位，可以降低龟头敏感度，从而延长性生活时间。
4.锻炼：日常生活中适当地加强体育锻炼，如跑步、打篮球等，能够提高自身的免疫能力以及抗病能力，有利于病情的恢复。
5.手术：对于病情比较严重的患者，则需要及时去医院就诊并配合医生通过包皮环切术、输精管电凝阻断术等相关的手术方式进行治疗。
除此之外，也可以遵医嘱服用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

通过一般治疗、冷热水交替浴法、挤压阴茎法、戴避孕套性交法以及中断排尿训练等方法可以起到辅助改善和预防早泄的作用，并不能达到完全治愈的目的。如果需要用药治疗，则建议在医生指导下进行。
1.一般治疗：早泄是指男性在同房时间比较短，通常小于3分钟。日常生活中应该注意规律作息，避免劳累过度，还应适当运动锻炼增强体质。另外，饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免影响病情的恢复。
2.冷热水交替浴法：先从温水中浸泡一会后，再用冷水冲洗龟头及冠状沟处，反复数次即可，可使阴茎得到充分地勃起，从而提高射精阈值，有助于延长性生活的时间。
3.挤压阴茎法：平时可以通过用手挤捏阴茎根部的方法来降低阴茎的兴奋度，在进行同房时就可以有效帮助延缓射精，对于早泄也有一定的缓解作用。
4.戴避孕套性交法：在进行同房前使用安全套也可以降低阴茎敏感度，还可以减少女性阴道分泌物对阴茎的润滑效果，进而能够帮助患者控制射精的时间。
5.中断排尿训练法：由于控制排尿的能力与射精能力有相似之处，因此通过主动中断排尿的方式锻炼盆底肌张力，也可间接提升控精能力。
除此之外，还有行为疗法、艾灸疗法等多种治疗方法，但是均无法彻底治好早泄，仅能起到辅助改善的效果。若想要彻底治好该疾病，还需要遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗。

一般情况下，可以通过避免性生活、规律生活习惯、克服心理障碍、加强锻炼、药物治疗等方式来改善。
1.避免性生活：在日常生活中应该注意避免进行性生活，以免加重病情。
2.规律生活习惯：患者还需要及时调整个人饮食结构，适当吃新鲜的水果和蔬菜，并且要尽量做到戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜。
3.克服心理障碍：如果是因为心理因素导致的早泄，则需要双方共同配合，找出可能造成紧张的原因并消除。同时，可以尝试使用一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法缓解焦虑情绪。
4.加强锻炼：此外，还可以适当进行体育运动，如慢跑、游泳等，能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够延长性生活的时间。
5.药物治疗：必要时也可以遵医嘱服用地西泮片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
若上述方法无法起到较好的效果，则建议患者及时就医，在医生指导下通过戴双层避孕套、使用局部麻醉剂等方式进行处理。

一般情况下，可以通过冷热水交替浴、按摩龟头冠状沟、保持良好心态、改变性生活习惯以及避免手淫等方式来改善。但是需要明确的是，如果患者是由于包皮过长引起的，则需要进行手术治疗。
1.冷热水交替浴：这是一种中医治疗方法，在温水中加入适量的冷水，用此水反复浸泡阴茎根部数次后更换新的温水继续浸泡。这种方法可以促进局部血液循环，在一定程度上能够达到延缓射精的目的。
2.按摩龟头冠状沟：该方法主要是通过刺激龟头冠状沟周围的神经末梢，从而降低敏感度。在日常生活中适当地进行按摩，也可以起到一定的辅助效果。
3.保持良好的心态：男性应该避免过度紧张和焦虑，以免加重病情。同时还要注意保持心情舒畅，避免情绪过于激动或者抑郁。
4.改变性生活习惯：建议患者适当调整性生活的频率，并且要掌握正确的姿势。此外，还可以尝试使用安全套等工具来减少对阴茎的直接刺激。
5.避免手淫：频繁手淫可能会导致前列腺液分泌过多，进而引起早泄的情况发生。因此，患者应尽量克制自己，不要频繁手淫。
需要注意的是，上述方法仅适用于轻度早泄患者，而对于重度患者则可能无法取得明显的效果。此时，建议患者及时就医并遵医嘱进行药物治疗或物理疗法。

通过一般治疗、性生活调整、心理调节、锻炼身体以及药物治疗等方法，可以不吃药帮助恢复早泄。建议存在早泄的患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行对症治疗。
1.一般治疗：早泄是指阴茎进入阴道之前，或者是进入阴道之后不久就射精的情况，可能与精神因素有关，比如过度紧张、焦虑或者自卑等。此时需要注意多休息，避免过于劳累，并且注意保持乐观的心态，树立自信心，都可以一定程度上缓解症状。
2.性生活调整：在日常生活中要适当控制手淫次数，同时还要避免纵欲过度，以免加重病情。另外，还可以和伴侣沟通交流，共同配合改善，也可以达到一定的辅助效果。
3.心理调节：如果上述措施不能够使症状得到缓解，则需要遵医嘱使用利多卡因凝胶涂抹于龟头部位，能够降低阴茎敏感度，从而改善患者的不适症状。必要时还需要在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、五子衍宗丸等药物进行治疗。
4.锻炼身体：如提肛运动、慢跑、游泳等，均有助于增强体质，提高机体免疫力，也有助于延缓衰老，对于男性功能有一定的提升作用，进而可促进恢复。
5.药物治疗：若上述方式并不能有效果则需就医明确病因后用药，常见有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，代表药物有盐酸舍曲林胶囊、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，这些药物能增强中枢5-HT的活性而起到抗抑郁的作用，继而发挥其治疗早泄的功效。
此外，还可遵医嘱应用局部麻醉药，例如复方利多卡因乳膏、盐酸利多卡因注射液等，也能取得一定疗效。但是一定要严格在专业医师指导下应用，不可以盲目自行服用，以免由于用药不当引起不良后果。平时要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免不洁性生活。