男人的性生活时间短怎样办

男人的性生活时间短可以考虑采取行为疗法、中药调理、抗焦虑药物、5-羟色胺再摄取抑制剂、激素疗法等方法进行治疗。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.行为疗法
通过训练患者控制射精反射来延长性生活时间。包括挤奶练习、阴茎挤压法等。适用于轻度早泄患者，旨在改善对射精控制的感觉。
2.中药调理
使用滋补肾阳、固精止遗类中药如仙茅、淫羊藿、巴戟天等以增强体质、提高性功能。对于存在轻微勃起障碍及射精控制不佳者有辅助效果。
3.抗焦虑药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于减轻因心理因素导致的早泄。常用药物为帕罗西汀、舍曲林等。主要针对由心理原因引起的早泄患者。需在专业医生指导下用药，并注意可能出现的副作用。
4.5-羟色胺再摄取抑制剂
这类药物能增加突触间隙中5-羟色胺浓度，从而延长射精潜伏期。代表性药物有氟西汀、文拉法辛等。适合于原发性早泄且伴有明显情绪困扰的男性。须监测潜在相互作用及不良反应。
5.激素疗法
调节体内雄激素水平可能有助于改善性功能。可通过口服或注射睾酮替代制剂如甲睾酮、丙酸睾酮来进行治疗。对于低睾酮血症引起的性欲减退和射精障碍具有积极作用。实施前应排除禁忌证并定期评估风险效益比。
性生活时间短暂可能影响双方关系，建议采取开放坦诚的态度面对问题，并寻求专业医师的帮助。日常生活中，可适当进行运动锻炼，如提肛肌收缩运动、游泳等，也有助于改善症状。