改善早射怎么自我调理

早射一般是指早泄，改善早泄可以通过饮食调理、心理调理、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行自我调理。

1、饮食调理

患者可以多吃一些富含维生素E的食物，比如猕猴桃、西红柿等，能够促进体内性激素的分泌，从而延长性生活的时间。同时还可以多吃一些富含锌元素的食物，比如海带、羊肉等，能够提高身体的素质，增强身体的免疫力。

2、心理调理

如果是因为精神过度紧张或者是焦虑等原因导致的早泄，可以通过心理调理的方式进行改善。患者可以在医生的指导下通过认知行为疗法、心理动力学疗法等方式进行改善，有助于缓解不适症状。

3、适当运动

在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环以及新陈代谢的速度，也可以达到辅助改善早泄的效果。

4、药物治疗

如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够延长射精时间，从而缓解不适症状。

5、手术治疗

如果患者的病情比较严重，出现了阳痿的情况，可以通过手术的方式进行治疗，常用的手术方式包括包皮环切术、阴茎背神经切断术等。

除此之外，还有外用药物治疗、物理治疗等方法。建议患者及时去医院就医，遵医嘱进行对症治疗。

早射一般指早泄，改善早泄可以通过饮食调理、心理调理、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行自我调理。

1、饮食调理

早泄可能与不良的饮食习惯有关，因此需要及时调整饮食结构，多吃韭菜、羊肉、生蚝等食物，能够起到壮阳的作用，从而辅助改善症状。同时还可以多吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养。

2、心理调理

如果是因为心理压力过大引起的早泄，患者需要及时调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，可以多与朋友进行沟通和交流，也可以通过心理医生进行心理疏导。

3、适当运动

在日常生活中可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身体质，对于改善早泄也有一定的帮助。

4、药物治疗

如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够延长性生活的时间。另外，还可以遵医嘱外用盐酸奥布卡因凝胶、利多卡因乳膏等药物进行改善。

5、手术治疗

如果病情比较严重，出现了明显的勃起功能障碍的情况，患者也可以通过手术治疗的方式进行改善，常用的手术方式包括假体植入术、阴茎背神经切断术等。

建议患者及时就医，以免延误病情。