男性持久的11个妙招

临床上没有男性持久的11个妙招这种说法。男性持久一般可以通过按摩、规律性生活、饮食调理、锻炼身体、药物治疗这些方式来帮助持久。

1、按摩

男性可以通过按摩龟头部位，促进血液循环，从而增加阴茎勃起的硬度，帮助延长性生活时间。需要注意的是，按摩需要在专业人士的指导下进行，避免造成不必要的伤害。

2、规律性生活

规律的性生活可以帮助男性维持持久的性功能和生育能力，因为规律的性生活可以使男性体内激素水平保持稳定，有利于维持男性的生殖功能和第二性征。需要注意的是，规律的性生活需要夫妻双方都有良好的身体素质，避免过度劳累。

3、饮食调理

男性可以通过饮食调理来帮助延长持久，如多吃韭菜、生蚝等食物，韭菜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，有利于增强体质，提高免疫力，对于延长性生活时间也有一定的帮助。

4、锻炼身体

适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高免疫力，对于延长性生活时间也有一定的帮助。需要注意的是，适当进行体育锻炼不宜过度，以免引起身体不适。

5、药物治疗

男性还可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，可以帮助男性改善勃起功能障碍的情况，从而达到延长性生活时间的目的。

除此之外，建议男性保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

临床上不存在男性持久的11个妙招的说法。但可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、保持愉悦的心情等方式来延长性生活时间，提高性生活质量。

1、调整饮食

建议患者可以适当进食富含维生素E的食物，如猕猴桃、西红柿等，也可以适当进食富含锌元素的食物，如海带、生蚝等。同时，患者还可以适当进食富含维生素B6的食物，如花生、香蕉等。

2、调整作息

建议患者需要养成良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致体内激素水平紊乱，引起早泄的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于延长性生活时间。

3、适当运动

在日常生活中，患者还可以根据自身情况选择合适的运动项目进行锻炼，如游泳、打篮球、踢足球等。适当运动可以促进机体血液循环，同时还可以增强自身体质，有助于延长性生活时间。

4、保持愉悦的心情

如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致交感神经过度兴奋，从而引起早泄的情况。因此建议患者要保持愉悦的心情，避免过度紧张或焦虑。必要时，患者还可及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗。

5、其他方法

除上述措施外，患者还可以通过心理疏导的方式进行治疗。如果上述方法均无法改善症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。

临床上不存在男性持久的11个妙招的说法。但可以通过调整饮食、改变生活习惯、适当运动、使用润滑剂、药物治疗等方式延长射精时间。

1、调整饮食

建议患者可以适当进食富含维生素E的食物，如西红柿、猕猴桃等，可以促进体内性激素的分泌，从而延长射精时间。另外，患者还可以适当进食富含锌元素的食物，如牡蛎、扇贝等，也可以改善上述情况。

2、改变生活习惯

建议患者在日常生活中需要注意避免过度手淫，以免引起前列腺炎、尿道炎等疾病，不利于身体健康。同时，患者还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑等情绪。

3、适当运动

适当进行体育锻炼有助于增强体质，对于延长射精时间也有一定的帮助。常见的运动包括游泳、跑步、爬山等。但需要注意避免剧烈运动，以免引起肌肉拉伤的情况。

4、使用润滑剂

如果存在包皮过长的情况，可能会导致龟头敏感度较高，容易出现早泄的情况。此时可以在性生活前使用润滑剂，有助于降低龟头的敏感度，从而延长射精时间。

5、药物治疗

如果通过上述方式无法改善症状，则可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过心理治疗的方式进行处理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

男性持久一般指的是延长射精时间，通常没有男性持久的11个妙招这个说法。男性想要延长射精时间，可以通过改变生活习惯、加强体育锻炼、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行改善。

1、改变生活习惯

在日常生活中，建议男性避免频繁进行性生活，也要避免过度手淫，否则会使阴茎敏感度降低，从而出现射精时间延长的情况。

2、加强体育锻炼

如果身体比较虚弱，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身的体质，也可以提高身体的免疫力，在一定程度上还可以延长射精时间。

3、药物治疗

如果患者是由于肾虚造成的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，具有温补肾阳的功效，也可以遵医嘱配合使用复方玄驹胶囊、金锁固精丸等药物进行辅助改善。

4、手术治疗

如果患者是由于包皮过长导致龟头敏感度降低引起的，可以及时到正规医院通过包皮环切手术的方式进行治疗，能够有效延长射精时间。

5、中医治疗

患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，改善症状。

建议患者及时就医，根据不同的原因采取相应的处理措施。

男性持久的11个妙招这种说法不准确，男性可以通过饮食调理、适当运动、规律作息、心理调节、药物治疗等方式来提高性功能。

1.饮食调理：患者可以适当进食富含锌元素的食物，如牡蛎、猪肝等，有助于补充体内所需的营养物质，对于提高性功能有一定的帮助作用。

2.适当运动：患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。

3.规律作息：在日常生活中，患者要保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要注意劳逸结合，避免过度劳累。

4.心理调节：如果长期处于焦虑、紧张的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而出现勃起功能障碍的情况。因此患者需要及时调整自身的情绪，保持积极乐观的心态，避免频繁生气。必要时患者也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善。

5.药物治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到缓解，则可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。