产后抑郁的10个征兆

产后抑郁可能表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、焦虑或恐惧等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.情绪低落

产后抑郁通常伴随着激素水平的变化，如雌激素和孕激素失衡，导致大脑神经递质5-羟色胺等减少。这些神经递质在调节情绪方面起重要作用，缺乏会导致情绪低落。这种情绪低落可能表现在日常生活中，例如失去对以往喜欢的事情的兴趣，或者感到无法从日常活动中获得满足感。

2.兴趣减退或丧失

当产妇出现产后抑郁症时，体内内分泌失调，影响中枢神经系统功能，进而抑制大脑皮层兴奋性，导致认知能力下降，表现为思维反应变慢、注意力难以集中等症状。这可能导致对以前感兴趣的事物失去热情，甚至对日常生活中的活动也感到乏味。

3.疲劳迟钝

产后抑郁会影响睡眠质量，长期失眠会导致身体疲乏无力。此外，压力和忧虑也会消耗能量，使人感到疲惫不堪。典型症状包括持续的身心疲惫，即使经过充分休息后仍感觉疲倦。

4.自我价值感下降

由于产后激素变化引起的脑内神经递质失衡，可能会干扰个体对自己能力和价值的认知，从而产生自卑感。患者可能会开始质疑自己的能力，对自己的外貌和身材感到不满意，甚至会出现过度的自我批评。

5.焦虑或恐惧

产后抑郁可能伴随焦虑或恐惧的症状，部分是因为体内激素水平的变化，导致神经递质失衡，使大脑无法正常处理信息并做出适当的反应。这些情绪可能源于对育儿责任的担忧、经济压力或其他生活变化带来的不确定性。

针对产后抑郁，建议进行心理咨询以评估产妇的心理状态，必要时可遵医嘱进行血常规、甲状腺功能测定、X线检查等明确诊断。治疗措施主要包括心理支持治疗和药物治疗，常用抗抑郁药有舍曲林、帕罗西汀等。产妇平时应保持均衡饮食，保证充足睡眠，有助于改善症状。