吃什么补子宫内膜增厚

子宫内膜增厚可以通过食用黑芝麻、阿胶、红枣、红豆、燕窝等食物来辅助调理，但食物并不能替代医学治疗。

1.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、铁元素等营养物质，能够促进体内雌激素分泌，进而达到辅助补充子宫内膜的效果。适当进食上述食物可以起到滋养肝肾的作用，从而缓解因气血不足引起的月经不调症状。

2.阿胶

阿胶具有滋阴补血的功效，对于改善女性内分泌失调有一定的作用，有助于促进子宫内膜生长。此外还可以增强机体免疫力，提高抗病能力。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。

3.红枣

红枣含有丰富的蛋白质、糖类及多种氨基酸等营养成分，有利于调节体内的雌激素水平，对子宫内膜有良好的修复效果。经常吃红枣还能够起到养血安神的作用，对于失眠多梦、心悸怔忡等症状也有一定的调理效果。

4.红豆

红豆中含有大量的膳食纤维以及矿物质，可促进胃肠道蠕动，避免出现便秘的情况发生，也能够使子宫内膜处于正常的状态。除此之外还可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

5.燕窝

燕窝是一种营养价值较高的食品，其中含有的生物活性蛋白分子，能刺激淋巴细胞进行分裂，促进T细胞分化，增强机体免疫功能，从而间接影响子宫内膜的健康状态。适量食用燕窝还有助于改善皮肤质量，使肌肤更加光滑细腻。

建议患者平时要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要调整饮食结构，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西蓝花等，有利于身体健康。