运动性横纹肌溶解,不可不知的五大要点-横纹肌溶解

运动性横纹肌溶解症是指由于剧烈运动导致肌肉细胞破坏，细胞内物质释放到血液中，引起的一系列临床症状。临床上并没有运动性横纹肌溶解症不可不知的五大要点的说法，但运动前没有热身、运动过度、突然停止运动、肌肉损伤、缺乏营养、肌肉代谢异常等是该疾病的常见诱因。

1、运动前没有热身

如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而引起运动性横纹肌溶解症。建议患者在运动前需要进行热身，可以避免肌肉损伤的情况。

2、运动过度

如果患者在运动时运动过度，可能会导致肌肉损伤，从而引起运动性横纹肌溶解症。建议患者在运动时需要注意适度，避免过度运动，以免引起不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用碳酸氢钠、葡萄糖等药物进行治疗。

3、突然停止运动

如果患者突然停止运动，可能会导致肌肉细胞破坏，从而引起运动性横纹肌溶解症。建议患者在运动时需要注意循序渐进，避免突然停止运动，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进肌肉细胞恢复。

4、肌肉损伤

如果患者在运动前进行剧烈运动，可能会导致肌肉损伤，从而引起运动性横纹肌溶解症。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行辅助治疗。

5、缺乏营养

如果患者在日常生活中长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而诱发运动性横纹肌溶解症。建议患者在日常生活中注意饮食营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于病情的恢复。