腰椎盘突出吃什么补品

腰椎间盘突出可以考虑食用钙质强化食品、维生素D补充剂、氨基葡萄糖胶囊、软骨素片、鱼油Omega-3软胶囊等补品。需要强调的是，这些食物并不能直接治愈腰椎间盘突出，若症状加重或持续，应及时就医。
1.钙质强化食品
钙质强化食品富含钙，可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症。如牛奶、酸奶等。 适当摄入可促进骨骼健康，对腰椎间盘突出有一定的辅助治疗作用。
2.维生素D补充剂
维生素D补充剂能提高体内钙吸收率，有助于维持正常骨骼功能。例如鳕鱼肝油、维生素D滴剂。 可以改善身体对钙的利用，进而支持脊柱健康。但不宜过量使用。
3.氨基葡萄糖胶囊
氨基葡萄糖胶囊能够抑制破坏性酶类活性，延缓软骨降解，刺激细胞产生具有保护性的蛋白多糖。如硫酸氨基葡糖片、盐酸氨基葡萄糖片。 能够缓解疼痛症状，减少炎症反应，适用于因退行性疾病引起的关节炎患者。
4.软骨素片
软骨素片中的硫酸软骨素能够促进软骨细胞合成蛋白聚糖，有利于修复损伤的软骨组织。如硫酸软骨素钠片、氨糖软骨素钙片。 可以增加关节液的黏稠度，从而起到润滑关节的作用，对于减轻疼痛也有一定的帮助。
5.鱼油Omega-3软胶囊
鱼油Omega-3软胶囊中含有的EPA和DHA等不饱和脂肪酸，具有抗炎作用，可能通过调节免疫应答来缓解神经根的炎症。如深海鱼油软胶囊、脑黄金软胶囊。 可能会降低神经根的炎症水平，从而减轻腰椎间盘突出的症状。
针对腰椎间盘突出，建议避免食用高脂、高糖食物，以免加重病情。同时，保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少腰部负担。

腰椎间盘突出患者可以适量食用骨碎补、淫羊藿、葛根、鹿茸、当归等补品，但需注意，这些食物并无明确的治疗作用，若病情加重或持续疼痛，应尽快就医。
1.骨碎补
骨碎补具有活血化瘀、消肿止痛的作用，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。对于存在腰椎间盘突出症的患者而言，可以起到一定的辅助治疗效果。但需注意的是，该药物需遵医嘱使用。
2.淫羊藿
淫羊藿是一种中药材，性温，味辛甘，入肝肾经，有祛风湿、强筋骨的功效，主治风寒湿痹、四肢麻木等病症。腰椎间盘突出患者服用后可增强机体免疫力，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。但不可过量食用，以免引起上火。
3.葛根
葛根含有黄酮类物质，能扩张血管，降低血压，从而缓解因压迫神经而引起的疼痛。葛根可用于治疗由腰椎间盘突出引起的下肢麻木和疼痛等症状。但对葛根过敏者禁用。
4.鹿茸
鹿茸中含有的氨基酸、蛋白质及多种微量元素，能够提高身体的免疫功能，改善体质，进而有助于病情恢复。鹿茸适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。但外感发热或阴虚阳亢者不宜食用。
5.当归
当归属于补血药材，其性温，味甘辛，入肝、心包二经，具有补血调经、活血止痛、润燥滑肠的功效，主治月经不调、经闭痛经、跌打损伤等病症。腰椎间盘突出患者适当食用当归，有利于促进局部血液循环，减少水肿的发生概率。但内热较重、大便溏泄者忌食。
建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，同时还要做好腰部保暖措施，以免加重不适症状。若病情持续未见好转，则需要及时就医进行针对性处理。