髌骨疼痛怎么治疗

髌骨疼痛可以采取非甾体抗炎药、关节保护、针灸疗法、肌力训练、关节腔注射等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度的急性或慢性疼痛以及炎症情况。
2.关节保护
关节保护旨在通过减少运动量和使用辅助器具来减轻髌股关节负担，进而缓解疼痛症状。例如，体重管理、功能性鞋垫调整及拐杖使用等。对于存在髌股关节功能障碍者，尤其在急性期时，应避免剧烈活动以利于软组织修复。
3.针灸疗法
针灸能够刺激局部神经肌肉，促进血液循环，从而达到止痛的目的。该方法适合因气血不畅引起的膝关节疼痛。
4.肌力训练
肌力训练有助于增强大腿肌肉力量，改善髌股关节稳定性，预防复发性髌骨脱位。典型练习包括直腿抬高、侧卧外展腿等。针对有稳定髌骨需求但无明显积液渗出者。实施前需评估个体承受能力以防加重损伤风险。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入髌股关节内，起到消炎镇痛的作用，能有效缓解疼痛和肿胀。此方法主要用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病导致的关节疼痛。
在处理髌骨疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少髌骨关节面的摩擦和压力。适当休息并配合物理疗法如热敷或冷敷可以缓解不适症状。

髌骨疼痛可以考虑药物治疗、物理疗法、功能性锻炼、针灸治疗、压力袜使用等方法进行治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、关节保护剂等口服药物来缓解炎症和减轻疼痛。此方法适用于轻至中度髌骨疼痛的情况。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等方式促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。对于轻微损伤引起的髌骨疼痛有较好的效果。
3.功能性锻炼
功能性锻炼旨在加强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，改善髌股关节对线和对合关系，减少髌骨磨损。适合所有类型的髌骨疼痛患者，在专业人员指导下进行。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激神经和肌肉，以达到舒缓紧张、恢复平衡的目的。可辅助缓解因软组织损伤导致的髌骨区域不适。
5.压力袜使用
压力袜通过均匀加压的方式帮助提高静脉回流速度，从而降低下肢水肿及肿胀程度，间接起到缓解疼痛的作用。对于长时间站立或久坐后出现下肢酸胀感的人群适用。
在处理髌骨疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物如牛奶，有助于骨骼健康。