乙肝肝损伤吃什么恢复快

乙肝肝损伤患者可以适量食用燕麦、鸡蛋、西兰花、牛奶、核桃等食物以辅助肝功能恢复，但食物并无直接治疗作用。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少肝脏对脂肪的吸收，有助于减轻肝脏负担。此外，燕麦还可以降低血脂水平，改善血液循环，进而保护肝脏健康。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的营养物质，帮助修复受损组织。适量摄入鸡蛋可增强免疫力，但不宜过量，以免加重肝脏代谢负担。
3.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等抗氧化剂，具有抗炎作用，能有效预防肝细胞损伤。经常食用西兰花可以补充身体所需的多种微量元素，提高身体抵抗力，有利于病情恢复。
4.牛奶
牛奶中的乳清蛋白可以帮助肝脏清除毒素，促进肝细胞再生。但是要注意不能空腹喝牛奶，否则可能会导致腹泻等症状出现。
5.核桃
核桃中含有不饱和脂肪酸，可以调节血脂，防止脂肪在肝脏内堆积。但是要避免过量食用，以免引起肥胖等问题。
患者平时应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。同时定期复查肝功能，监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。