吃鹅蛋的好处

吃鹅蛋的好处主要包括补充营养、促进大脑发育、保护视力、提高身体免疫力、增强记忆力等，平时可以适量吃鹅蛋。

1、补充营养

鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进大脑发育

鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用后可以促进大脑发育，有助于提高记忆力。

3、保护视力

鹅蛋中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果。如果存在近视的患者，可以适当吃鹅蛋，在一定程度上还可以改善视力。

4、提高身体免疫力

鹅蛋中含有丰富的优质蛋白以及多种营养物质，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。

5、增强记忆力

鹅蛋中含有丰富的氨基酸、卵磷脂等营养成分，适当食用后可以促进大脑神经的发育，也可以增强记忆力，有助于改善记忆力下降的情况。

但需要注意避免过量食用鹅蛋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。