手肘关节疼怎么治

手肘关节疼痛可以考虑药物治疗、物理疗法、针灸疗法、弹性绷带固定、关节保护措施等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、皮质类固醇等口服或外用药物来减轻炎症和缓解疼痛。此方法适用于急性期的手肘关节疼痛。长期使用需在医师指导下进行，并注意可能出现的副作用。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适合慢性期及恢复期患者。在接受物理治疗时应确保技术正确以减少风险。
3.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和神经压迫引起的肘部不适。对于因风寒湿邪侵袭所致的手肘关节痛有较好效果。选择针灸治疗前应确保无出血性疾病或其他禁忌证。
4.弹性绷带固定
弹性绷带固定是一种常见的辅助手段，在医生指导下对患处进行适度压力包扎，可起到稳定关节、减少活动度的作用。当肘关节不稳定或需要静养时可以考虑使用。使用过程中要注意观察皮肤颜色变化以防发生压疮。
5.关节保护措施
关节保护措施包括避免过度用力、体重管理以及正确的运动姿势，旨在减少关节负担，预防损伤。这些措施适用于所有年龄段的人群，无论是否存在肘关节问题。实施时要根据个体差异调整强度和频率。
针对手肘关节疼痛，建议避免剧烈运动如举重或高强度训练，以免加剧关节负担。在治疗期间，保持适当的休息，同时均衡饮食，富含维生素D和钙的食物有助于骨骼健康。