游泳鼻子呛水怎么处理

游泳时由于鼻腔与外界相通，在水中可能会出现呛咳、呼吸困难等症状。如果在游泳的时候不小心将水吸入到肺部里面，则会引起明显的咳嗽症状，并且还会伴随有胸闷气短等表现。此时可以通过擤鼻涕、海豹式呼吸法、深憋气、倒着走、治疗疾病等方式进行缓解。
1.擤鼻涕：当患者出现鼻子呛水的情况时，需要及时用纸巾或者是干净的棉布塞入到鼻孔内，然后用力按压住两侧的鼻翼部位，通过按压的方式可以起到压迫止血的作用，也可以有效避免鼻子当中残留较多的水分而引起感染的现象发生。
2.海豹式呼吸法：通常是指在吸气之后需要用舌头顶住上颚，然后再利用喉咙深处的气息吹出空气，从而达到帮助去除鼻腔内水分的目的，同时还可以防止呼吸道黏膜受到细菌和病毒的侵袭。
3.深憋气：因为在进入冷水当中以后，大量的水分会进入到患者的鼻腔以及肺部组织中，所以会导致患者出现剧烈性的咳嗽现象，建议在此时要尽量做深呼吸运动，这样能够使自己处于一个相对密闭的状态，减少水分对身体造成的影响。
4.倒着走：倒着走可以帮助自身活动筋骨，疏通经络，有助于促进体内湿气排出，对于改善鼻子呛水的症状也有一定的辅助作用。
5.治疗疾病：部分人群是由于本身存在一些基础性疾病所引起的，比如过敏性哮喘或者慢性阻塞性肺病等，都有可能会影响到正常的呼吸功能，所以在游泳的过程当中就很容易会出现鼻子呛水的情况发生。若经常出现上述情况，应及时前往医院就诊，完善相关检查明确病因后给予针对性地治疗。
日常生活中应做好防寒保暖措施，适当增加衣物，以免因受凉而导致机体免疫力下降，诱发一系列不适症状。

如果在游泳时出现鼻子呛水的情况，可以尝试通过擤鼻涕、按压鼻翼两侧、改变呼吸方式、清理异物、治疗感染等方法进行缓解。
1.擤鼻涕：当患者出现鼻子呛水的症状后，建议使用纸巾将鼻腔内的水分吸出，并且尽量不要用力过猛，以免损伤鼻黏膜。
2.按压鼻翼两侧：此时可以通过按压鼻翼两侧的方法来帮助止血和止咳。同时还要注意保持呼吸道通畅，避免出现咳嗽或者呼吸困难等症状。
3.改变呼吸方式：如果患者的症状比较轻微，只是出现了少量的呛水情况，则可以在水中缓慢地做深呼吸动作，这样能够有效地吸入氧气并排出二氧化碳，从而达到缓解不适的目的。
4.清理异物：如果患者有较多的水进入气道，可能会引起明显的呛咳和呼吸不畅等情况发生，此时需要及时从鼻腔中取出异物，以保证正常的通气功能。
5.治疗感染：如果存在感染的情况，还需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物控制病情进展。
此外，还可能与更换泳姿有关，必要时可到医院耳鼻喉科就诊。日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应适当多喝些温开水，有助于稀释痰液，促进其排出。

若患者在游泳时出现鼻子呛水的情况，可以尝试通过擤鼻涕、哈气、张嘴呼吸、改变体位、就医治疗等方式进行缓解。
1.擤鼻涕：如果是在深水区不慎呛入少量的清水，在上岸后可以用纸巾或者干净的手绢将鼻腔内的水分擦拭掉，并且使用棉签蘸取适量生理盐水清洗鼻腔内部。这样能够有效清除残留的水分，避免对呼吸道黏膜造成刺激。
2.哈气：如果只是单纯的鼻子进了一些冷水，此时可以通过缓慢地哈气的方式进行改善，因为吸入高温气体之后会快速蒸发掉皮肤表面以及鼻腔内的一些水分，从而达到目的。
3.张嘴呼吸：患者也可以通过张开嘴巴的方法来帮助水流经喉咙而不会进入肺部，但需注意不要因为空气中的杂质进入了口腔而导致感染等不良后果的发生。
4.改变体位：对于部分本身患有鼻炎或者是过敏性鼻炎的人群来讲，一旦受到外界冷空气的刺激就很容易会出现打喷嚏和流鼻涕的现象，进而导致鼻子里面有很多的清水流出。此时建议患者适当调整自己的身体姿势，比如可采取俯卧位或者侧卧位的方法来进行改善，有助于减少清水流入到咽喉部位的机会。
5.就医治疗：但如果患者的病情比较严重，则需要及时去医院耳鼻喉科就诊并积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。
除此之外，还可以通过其他方式处理，例如冲洗鼻腔等。日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应保持室内温湿度适宜，以减少发生该现象的概率。