牙龈发炎吃什么水果

牙龈发炎可以适量食用草莓、苹果、梨、西瓜、猕猴桃等维生素C丰富的水果，但并不能直接治疗牙龈发炎。
1.草莓
草莓富含维生素C，能够促进铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。 另外还具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的目的。
2.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘症状。 同时还可以刺激胃酸分泌，增强食欲，对于缓解消化不良也有一定的作用。
3.梨
梨中含有的水分比较多，而且口感也比较清脆、甘甜，适当吃一些能够起到润喉的效果。 除此之外还能够补充身体所需的水分，有利于新陈代谢功能的正常运行。
4.西瓜
西瓜中含有大量的水分以及糖分，能够为机体补充水分及能量。 同时还能促进尿液排出，降低肾脏负担，有助于维持水平衡。
5.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值较高的水果，其中含有多种氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可补充人体所需营养物质。 此外，其还有助于提高机体免疫力，对身体健康有益。
患者平时要注意口腔卫生，饭后及时刷牙漱口。同时还要注意多喝水，避免进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等。

牙龈发炎可以适量食用苹果、橙子、草莓、猕猴桃和西瓜。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗牙龈发炎，若症状持续不缓解，建议及时就医。
1.苹果
苹果富含维生素C，可以促进牙龈组织的愈合。此外，苹果还含有膳食纤维，有助于清除口腔中的细菌。适当食用苹果可增强牙齿及牙龈的抗感染能力，辅助减轻炎症症状。
2.橙子
橙子也富含维生素C，能够抑制口腔内细菌的增长，从而预防并改善牙龈发炎的情况。摄入橙子后，其中的营养物质能增强机体免疫力，进而达到控制疾病的目的。
3.草莓
草莓中含有的鞣花酸具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对牙龈的损伤，缓解炎症。经常食用草莓有利于维护口腔健康，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C，该成分对于强化牙龈组织有积极作用，同时还可以帮助身体抵抗有害细菌。适量食用猕猴桃可补充必要的营养素以支持牙龈健康，但不建议将其作为唯一的治疗手段。
5.西瓜
西瓜是天然利尿剂，有助于排出体内积聚的液体，减少因黏液引起的肿胀和疼痛。适当的摄入西瓜可缓解牙龈红肿、疼痛等症状，但糖尿病患者需注意控制摄入量。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。若牙龈发炎伴有出血或持续时间较长，应及时就医以便获得专业的治疗建议。