跑步后膝盖半月板损伤肿胀

跑步后膝盖半月板损伤肿胀需要及时休息，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等进行治疗。
半月板损伤后，炎症因子会刺激周围组织产生更多的液体积聚在受损区域以应对炎症反应，从而引起肿胀。此外，受伤部位的血管也会扩张，进一步增加液体渗出，加重肿胀程度。因此，为避免加重损伤，应减少活动量，给予患处冷敷处理，并且注意休息，以免过度劳累。
如果患者还伴有剧烈疼痛、关节不稳等症状，则可能是韧带或软骨损伤导致的。这些症状可能表明存在更严重的膝关节结构问题，需通过磁共振成像来评估损伤的程度。
在诊断明确后，建议患者避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少半月板负担，促进恢复。同时，可采取适当的物理疗法，如渐进性肌肉强化练习，以增强股四头肌和腘绳肌的力量，有利于支撑膝关节稳定性。