颈椎摸到包块椎间盘突出

颈椎摸到包块椎间盘突出的患者需要避免剧烈运动。
剧烈运动可能会加重椎间盘突出的症状，增加受伤风险，延缓康复进程。建议在专业人员指导下进行适量的低强度运动，如游泳、瑜伽等，以增强背部肌肉力量，但应避免颈部过度伸展或扭曲的动作。
除椎间盘突出外，还可能涉及到局部炎症、肿瘤等问题。这些都可能导致软组织肿胀，形成包块，因此要谨慎对待，并及时就医明确诊断。
在处理颈椎椎间盘突出及相关症状时，应注意休息与适当的物理治疗相结合，同时避免长时间保持一个姿势，以免加重不适感。

颈椎摸到包块椎间盘突出的患者需要减少剧烈运动，以免加重不适症状。
椎间盘突出主要是因为椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板等）有不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。剧烈运动会加剧椎间盘的压力，引起疼痛和不适感，因此应减少此类活动以缓解症状。
如果患者还伴有肢体无力、行走不稳等症状，则可能是由于椎间盘突出压迫到了脊髓所引起的。此外，还可能会出现排尿障碍、性功能障碍等情况。
在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，还要注意保暖，以免颈部受凉而加重病情。