螺旋操帮你告别“白骨颈”

通常情况下，螺旋操并不能帮你告别颈椎病。

颈椎病是一种以颈椎间盘退行性病理改变为特征的疾病，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损、颈椎间盘退变等因素有关，患者可能会出现颈肩痛、颈部发僵、头晕等症状。建议患者可以在医生的指导下通过颈椎操进行锻炼，可以放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉僵硬的情况。同时，患者也可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。但需要注意的是，通过做颈椎操的方式并不能彻底治疗颈椎病。如果患者不适症状比较严重，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

在日常生活中，建议患者要注意保护好颈部，避免颈部受凉。同时要注意休息，避免过度劳累。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养物质。