早醒

「早醒」的早期症状-白银早醒治疗费用及专家推荐-白银皮肤科医院

早醒可能是由于睡眠环境不佳、生物钟紊乱、植物神经功能紊乱、抑郁症等原因导致，建议患者及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、睡眠环境不佳：如果睡觉时室内温度过高或过低，或者光线过于明亮，都可能会导致睡眠质量下降，从而出现早醒的情况。此时可以适当调整室内的温度和光线，保持室内安静，有助于改善症状；
2、生物钟紊乱：如果经常熬夜或者是作息不规律，就可能会导致生物钟紊乱，进而影响到正常的睡眠时间，从而出现早醒的现象。建议在平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，并且要保持充足的睡眠时间；
3、植物神经功能紊乱：如果长期精神压力过大或者是过度紧张，就可能会引起植物神经功能紊乱，导致大脑皮层兴奋性增高，从而出现早醒的现象。可以在医生的指导下服用营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等；
4、抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，会导致患者情绪低落或者是兴趣减退，还会伴有焦虑或者是睡眠障碍等症状。因此会出现早醒的情况。需要遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
此外，在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张或者是焦虑。饮食上也要注意合理地搭配膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。