半月板损伤1度又开始痛了

半月板损伤1度患者在恢复期出现疼痛时，应避免剧烈运动，以减少对膝关节的冲击，延缓病情进展。
半月板损伤1度患者的膝盖关节处于不稳定状态，在剧烈运动中容易造成二次伤害，从而加重病情，不利于疾病的恢复。因此，建议患者在医生指导下选择合适的康复训练，如直腿抬高练习、侧方滑动练习等，以增强肌肉力量，促进关节功能恢复。
如果患者在恢复期间过度使用受损的半月板或存在感染等问题，则可能导致疼痛加剧。此外，还可能是由于未遵医嘱进行适当的休息和康复导致的。
半月板损伤患者在日常生活中应注意保护患处，避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重膝关节负担。同时还要注意营养均衡，可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体健康。