半月板损伤的复健训练

半月板损伤的复健训练可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护训练、物理疗法、非甾体抗炎药等治疗措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼旨在通过渐进性的活动来恢复受伤区域的功能。例如，在医生指导下进行膝关节屈伸运动。此方法适用于轻度至中度半月板损伤患者，以促进血液循环和软组织修复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增强股四头肌和腘绳肌的力量来稳定膝关节。如使用弹力带进行直腿抬高练习。此方法适合于存在稳定性问题或需要增加关节支撑的患者。
3.关节保护训练
关节保护训练侧重于教导患者如何在日常生活中减少膝关节负担。包括平衡训练和步态调整。对于有行动困难或希望改善步态的人群有益。
4.物理疗法
物理疗法涉及一系列被动和主动的康复技术，如热敷、电刺激等，以缓解症状和促进愈合。对于轻微到中度疼痛及功能障碍者有效。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。当急性期肿胀和剧烈疼痛时不宜使用。
在整个康复过程中，应定期复查以监测进展，并根据医嘱调整锻炼强度和范围。必要时，可考虑微创手术治疗，如关节镜下半月板缝合术，严重者可能需行膝关节置换术。