头发太粗糙干硬，怎样让头发变细

头发太粗糙干硬，可以通过调整饮食、使用护发素、按摩头皮、避免烫染等方式让头发变细。

1.调整饮食：患者平时可以适当吃一些黑芝麻糊、核桃等食物，能够为身体补充营养，促进头发生长。同时还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有助于改善头发干燥的情况。

2.使用护发素：如果患者的头发比较干燥，可以在洗完头后涂抹适量的护发素进行护理，能够起到滋润头发的作用，从而改善头发过于粗糙、干枯的现象。

3.按摩头皮：在日常生活中，患者也可以通过按摩头皮的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够达到改善头发干枯的效果。

4.避免烫染：如果经常做头发烫染，可能会导致头发受到损伤，出现毛躁、干枯等情况。因此建议患者尽量减少烫染次数，以免加重症状。

5.药物治疗：如果上述方法效果不佳，患者也可以遵医嘱外用米诺地尔酊、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，能够刺激毛囊生长，从而使头发变得柔软细腻。

除此之外，还要注意作息规律、保持愉悦的心情等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

头发太粗糙干硬，可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗、物理治疗、毛发移植等方式让头发变细。

1.饮食调理：患者平时可以适当吃黑芝麻、核桃等食物，能够为身体补充营养物质，有利于改善症状。同时，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，也可以促进头发生长。

2.生活护理：在日常生活中，患者要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重病情。另外，在外出时还要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，也要避免烫染头发，以免对头发造成损伤。

3.药物治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并配合医生服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

4.物理治疗：如果患者采取上述方式效果不佳，且影响正常的生活和工作，也可以遵医嘱选择激光治疗的方式进行处理，利用激光的能量穿透皮肤表层，可以使毛囊周围的血液循环加快，从而促进毛发生长。

5.毛发移植：对于脱发严重的患者，也可以选择毛发移植手术的方式进行治疗，主要是将后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后经过特殊分离种植于秃顶部位，等到新的毛囊生长出来以后，就可以使头发变得更加浓密。

建议患者保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张。若出现不适症状，应及时前往医院就诊。

头发太粗糙干硬，可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗、物理治疗、毛发移植等方式让头发变细。

1.饮食调理：患者平时可以适当吃黑芝麻、核桃等食物，能够为身体补充营养物质，也可以促进头发生长。同时，还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，对改善症状有一定的帮助作用。

2.生活护理：在日常生活中，患者要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重病情。另外，在外出时还要注意做好防晒措施，避免紫外线直射头皮，也要避免烫染头发，以免导致头发受损，从而影响到恢复。

3.药物治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时遵医嘱服用养血生发胶囊、固肾生发丸等中成药进行治疗，能够起到补益肝肾的作用，有利于改善病情。

4.物理治疗：患者也可以选择激光的方式进行治疗，主要是利用激光的能量穿透皮肤表层，能够刺激皮下胶原蛋白再生，从而使头发变得更加柔顺有光泽，而且也不会损伤到周围的组织。

5.毛发移植：如果患者采取上述方式后效果不佳，且脱发的情况较为严重，也可以考虑通过毛发移植的方式来改善，主要是将健康的毛囊从后枕部提取出来，然后种植到秃顶部位，可以使局部变得浓密。

建议患者保持良好的心态，避免精神压力过大，同时还需规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于改善症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

头发太粗糙干硬，可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗、物理治疗、毛发移植等方式让头发变细。
1.饮食调理：患者平时可以适当吃黑芝麻、核桃等食物，能够为身体补充营养物质，有利于改善症状。同时，还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，也能够起到辅助作用。
2.生活护理：在日常生活中，患者要注意头皮部位的清洁卫生，避免使用具有刺激性的洗护用品，以免加重病情。另外，在外出时还要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，也要避免烫染头发。
3.药物治疗：如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下服用维生素B6片、维生素E软胶囊等药物进行治疗，能够促进头发生长，从而使头发变得细腻。必要时，也可以遵医嘱外用米诺地尔搽剂、二硫化硒洗剂等药物缓解不适症状。
4.物理治疗：患者也可以及时到正规医院通过激光的方式进行治疗，能够利用光热原理将皮下的黑色素细胞分解，并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到使头发变细的目的。
5.毛发移植：如果上述方法效果不佳，患者也可以及时到正规医院通过毛发移植手术的方式进行治疗，主要是提取后枕部健康的毛囊组织，经过特殊处理之后再种植于头发稀疏的部位，从而达到改善的效果。
建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，有助于改善症状。

如果想要使头发变细，一般可以通过注意饮食、选择合适的洗发水、避免使用吹风机、适当修剪、戴假发片等方式进行改善。但是每个人的体质不同，效果也会有所差异。
1.注意饮食：在日常生活中可以适量吃黑芝麻、核桃等食物，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上也能够达到辅助改善的效果。
2.选择合适的洗发水：建议患者要选择适合自己头皮类型的洗发水，不要用碱性洗发水来清洁头皮，以免导致头皮过于干燥的情况发生，从而引起脱发的现象。
3.避免使用吹风机：平时最好不要经常使用吹风机将头发吹干，以免加重对头发的损伤程度，不利于身体健康。
4.适当修剪：如果患者的头发比较粗硬，并且打结情况较为严重时，则需要定期到正规医院通过剪发的方式进行处理，有助于使头发变得柔顺细腻。
5.戴假发片：必要时也可以及时就医，在医生指导下佩戴假发片来进行改善，通常具有较好的塑形作用，而且也不会刺激到局部皮肤组织。
除此之外，还可以通过戴帽子、梳子梳理、染发等方式改善。若出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。