昨晚开始恶心吃什么都要吐头疼的很厉害

昨晚开始恶心吃什么都要吐头疼的很厉害可以考虑食用香蕉、烤全麦面包、燕麦片、煮鸡蛋、小米粥等易消化且有助于缓解胃部不适的食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗，如果症状持续或加重，应尽快就医。
1.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有止吐作用，可以缓解恶心呕吐的症状。此外，其钾元素含量较高，可补充因反复呕吐而丢失的电解质。适量食用有助于改善症状，但不宜过量摄入，以免导致血糖波动过大。
2.烤全麦面包
烤全麦面包中含有一定量的碳水化合物，能够为身体提供能量，从而减轻恶心、头痛等症状。适当进食烤全麦面包对身体有益，但不建议长期单一地食用此类食品，以避免营养不良的发生。
3.燕麦片
燕麦片富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，改善消化功能，进而减轻恶心感。此外，其含有一定的镁元素，能放松平滑肌，缓解不适。适当食用燕麦片可帮助缓解上述症状，但需注意不可过量食用，以免引起腹胀等不适。
4.煮鸡蛋
煮鸡蛋中的蛋白质分解产生的氨基酸有助于抑制恶心感。同时，其还含有一定量的胆碱，该物质对于神经系统有镇静作用，因此能起到缓解头痛的作用。若不过敏，则可以适量吃煮鸡蛋来辅助缓解不适症状。
5.小米粥
小米粥属于清淡易消化的食物，不会加重胃肠负担，也不会刺激到患者的肠胃黏膜，所以不会加重病情。患者平时可以喝小米粥调理脾胃，但是要控制好用量，不可以一次性喝太多。
建议患者日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。饮食上还要保持营养均衡，尽量做到荤素搭配，有利于身体健康。

昨晚开始恶心吃什么都要吐头疼的很厉害可以考虑食用香蕉、燕麦、全麦面包、酸奶、菠菜等食物来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。
1.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有止吐作用，因此吃香蕉可以缓解恶心的症状。此外，香蕉还富含钾元素，能够补充因呕吐而流失的电解质，维持身体的水平衡。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良引起的恶心症状。此外，燕麦还可以降低血糖水平，减少因为低血糖导致的恶心感。
3.全麦面包
全麦面包中含有一定量的碳水化合物，可作为轻度的能量来源，有助于稳定血糖水平。稳定血糖水平有助于减轻由高血糖引起的恶心、呕吐等不适症状。
4.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收功能恢复，进而减轻恶心症状。此外，酸奶还能提供一定的钙质及维生素D，对于因缺乏这些营养素而导致的恶心也有积极作用。
5.菠菜
菠菜富含叶绿素和多种维生素，能有效抑制体内产生的内源性致呕物，从而起到缓解恶心的作用。同时，菠菜中的铁元素还有助于预防贫血，进一步减轻恶心症状。
建议患者避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃部不适。若症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医以排除潜在的健康问题。