总是睡不着

「总是睡不着」的早期症状-阿拉善盟总是睡不着治疗费用及专家推荐-阿拉善盟精神心理科医院

总是睡不着，可能是由于环境因素、饮食不当、精神压力大、疾病因素等原因导致。建议患者及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。
1、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或者过热、过冷等，都会影响睡眠质量，出现总睡不着的情况。建议改善睡眠环境，保持室内温度适宜，并且保持安静；
2、饮食不当：如果睡前摄入过多食物，如咖啡、浓茶等，或食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可能会对大脑神经造成一定刺激，从而影响睡眠质量。建议在睡前不要进食过多食物，并且避免饮用咖啡、浓茶等饮品；
3、精神压力大：如果长期处于精神压力大的状态，会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起失眠多梦等症状。建议患者适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力；
4、疾病因素：如果患有脑血管疾病、心脏病等疾病时，可能会导致脑部缺血缺氧，进而影响睡眠质量。如果是脑血管疾病引起的，则可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗；如果是心脏病引起的，则可以服用酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗。
除上述情况外，如果存在焦虑症、抑郁症等心理疾病也会引起上述症状。当出现不适症状时，建议及时到医院神经内科就诊，在医生指导下进行治疗。