颈椎间盘突出的饮食指导

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症。颈椎间盘突出症的饮食指导，主要包括富含维生素食物、富含蛋白质食物、富含钙元素食物、富含膳食纤维食物、富含铁元素食物等。

1、富含维生素食物

富含维生素的食物包括苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄、西红柿、黄瓜等，可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到保护颈椎间盘的目的。

2、富含蛋白质食物

富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

3、富含钙元素食物

富含钙元素的食物包括虾皮、海带、紫菜等，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以达到强筋壮骨的效果，甚至还可以辅助改善颈椎间盘突出症引起的不适现象。

4、富含膳食纤维食物

富含膳食纤维的食物包括火龙果、玉米、燕麦、荞麦等，适当食用可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上也可以达到保护颈椎间盘的目的。

5、富含铁元素食物

富含铁元素的食物包括猪肝、菠菜、木耳等，适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，也可以达到补血的效果，甚至还可以辅助改善颈椎间盘突出症引起的不适现象。

在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免长时间伏案工作，也要避免进行剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。