痛经自己按压的穴位

痛经一般可以按压三阴交穴、太冲穴、血海穴、地机穴、隐白穴等穴位，可以缓解痛经的症状。

1、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，具有健脾益血、调经止痛、活血通经的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、胃痛、腹胀、月经不调、痛经等病症。

2、太冲穴

太冲穴位于足背部，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，可缓解痛经、月经不调、头痛、眩晕等病症。

3、血海穴

血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，可缓解痛经、月经不调、经闭、崩漏等病症。

4、地机穴

地机穴位于小腿内侧，内踝尖上8寸，胫骨内侧缘后际，具有疏肝理气、调经止痛、清热利湿、活血调经的功效，可以用于治疗月经不调、痛经、经闭、崩漏等病症。

5、隐白穴

隐白穴位于足太阴脾经，在足大趾内侧，趾甲根角侧后方0.1寸，可缓解痛经、月经不调、崩漏等病症。

如果患者出现痛经的症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。同时，患者还可以使用热水袋热敷腹部，缓解痛经的情况。