高中生抑郁不想上学可以通过与家人或朋友沟通、适当运动、药物治疗等方式缓解。
1、与家人或朋友沟通
高中生正处于学习阶段，如果感到抑郁，可能会导致情绪低落，不想去上学。家人或朋友可以和高中生互动，引导高中生正确认识自我，帮助其积极面对生活。
2、适当运动
如果高中生长时间不想去上学，可以试着去运动，如跑步、打球等，可以帮助身体和心理放松，缓解抑郁的情况。
3、药物治疗
如果抑郁的情况比较严重，影响到正常的学习和生活，可以在医生的指导下使用马来酸氟伏沙明片、盐酸舍曲林片等药物治疗，可以有效缓解抑郁的情况。
此外，高中生还可以通过心理咨询治疗等方法缓解。建议家长不要给高中生太多的压力，要给高中生足够的空间和时间去学习。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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张璐璐副主任医师广州市第一人民医院（总院）擅长领域：张璐璐医生擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、记忆障碍、精神分裂症；青少年情绪管理与行为问题；心理咨询与心理治疗；全病程精神心理康复。
丁勤章主任医师河北省中医院擅长领域：失眠、嗜睡、头痛、头晕、紧张、易怒、注意涣散、健忘、萎靡不振、反应迟钝、药源性不适（心悸、盗汗、食欲不振、厌食、便秘、胸闷、乏力、闭经等）、双相障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、癔症、植物神经功能紊乱、精神分裂症、更年期综合征、老年性痴呆、性心理障碍、饮食障碍、学习障碍、应激相关障碍、多动症、抽动症、药物依赖、癫痫、脑及躯体疾病伴发精神障碍等神经精神（心理）疾病
李艳主任医师广东省中医院擅长领域：中西医结合尤其是中医经方治疗精神心理障碍和睡眠障碍。同时精于运用精神分析、认知行为疗法、人本主义疗法、意象对话与家庭治疗等多种心理治疗方法治疗神经症、精神障碍、心境障碍、青少年情绪行为障碍、睡眠障碍与人格障碍等精神心理疾患。
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