高中生抑郁不想上学可以通过与家人或朋友沟通、适当运动、药物治疗等方式缓解。
1、与家人或朋友沟通
高中生正处于学习阶段，如果感到抑郁，可能会导致情绪低落，不想去上学。家人或朋友可以和高中生互动，引导高中生正确认识自我，帮助其积极面对生活。
2、适当运动
如果高中生长时间不想去上学，可以试着去运动，如跑步、打球等，可以帮助身体和心理放松，缓解抑郁的情况。
3、药物治疗
如果抑郁的情况比较严重，影响到正常的学习和生活，可以在医生的指导下使用马来酸氟伏沙明片、盐酸舍曲林片等药物治疗，可以有效缓解抑郁的情况。
此外，高中生还可以通过心理咨询治疗等方法缓解。建议家长不要给高中生太多的压力，要给高中生足够的空间和时间去学习。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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云维生主任医师北京裕和中西医结合康复医院擅长领域：对精神障碍、器质性精神障碍、双相障碍及神经症等疾病的诊断、治疗、康复，尤其对抑郁障碍、焦虑障碍、躯体化障碍、物质滥用有独到见解。
李艳主任医师广东省中医院擅长领域：中西医结合尤其是中医经方治疗精神心理障碍和睡眠障碍。同时精于运用精神分析、认知行为疗法、人本主义疗法、意象对话与家庭治疗等多种心理治疗方法治疗神经症、精神障碍、心境障碍、青少年情绪行为障碍、睡眠障碍与人格障碍等精神心理疾患。
牛京育副主任医师北京心邻医疗门诊部擅长领域：运用中西医结合治疗的方式诊治成人及儿童心理问题及各种精神障碍，如，精神分裂症、情感障碍( 抑郁症、躁狂症、双相情感障碍)、焦虑症、 睡眠障碍等。
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