感觉自己心里不正常想不开

感觉自己心里不正常想不开，可能是精神压力过大造成，但也不排除是抑郁症、焦虑症等原因造成，病因不同，治疗方式不同。

1、精神压力过大

如果日常工作或学习生活压力过大，导致交感神经失调，可能会引发心里不正常、胡思乱想、失眠等现象。建议患者多和家人朋友沟通，倾诉问题，舒缓心情，或者适当的进行运动，转移注意力。

2、抑郁症

性格敏感、遭受过虐待、人格障碍等原因，可能会诱发抑郁症，患者可能会出现情绪过于低落、对任何事物不感兴趣、思维迟缓等情况，还可能会出现认知功能障碍、食欲减退、思维迟缓等症状。建议患者多和家人朋友沟通，保持良好的心态，也可以遵医嘱服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

3、焦虑症

遭遇应激性生活事件、精神压力过大、环境因素等原因，可能会诱发焦虑症，患者可能会出现紧张、不安、呼吸加快、出汗等情况。建议患者多参加户外活动，转移注意力，也可遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

除此之外，也不排除是精神分裂症等原因造成的，建议及时就医诊断，以免延误病情。