总感觉自己心理不正常，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是疑病症、焦虑症等原因导致的，可以查明病因之后进行针对性的处理。
1、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态，容易导致个人出现焦虑、抑郁、烦躁等一系列异常的情绪，从而影响正常的心理状态。此时可以多听一些舒缓心情的音乐，缓解不良的情绪，同时还可以多做有氧运动，比如跑步、登山等，能够释放内心的压力。
2、疑病症
这种疾病主要是患者对于自身的健康过度关注，同时还会伴随着一系列不适的症状，比如头痛、胸闷、心悸等。此时可以在医生的指导下服用奥氮平片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗，同时还可以进行心理治疗，从而缓解不适的症状。
3、焦虑症
这种疾病多考虑与遗传因素以及心理因素等原因有关。发病后会出现情绪焦虑不安、遇到突发事件时惊慌失措、六神无主，觉得自己心理不正常等。此时可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。
除此之外，还有可能是抑郁症等原因导致的，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
仙特明(盐酸西替利嗪滴剂)的有效成分是二盐酸西替利嗪，辅料为甘油、丙二醇、糖精钠、尼泊金甲酯、对羟基苯甲酸丙脂、醋酸钠、纯水。治疗季节性鼻炎、常年性过敏性鼻炎以及非鼻部症状眼结膜炎、过敏引起的瘙痒和荨麻疹症状。仙特明是一种抗组胺药，能在20分种内迅速起效，治疗过敏症状。无论空腹或饭后皆可服用。全面缓解过敏症状，现已成为临床治疗皮肤过敏症状的首选药物。
杨大坚主任医师佛山市南海区人民医院擅长领域：中西医结合治疗不孕不育、咳喘、哮证。对不孕不育、肺心病、急慢性前列腺炎、男女更年期综合征，胃肠疾病，眩晕等疑难病有丰富的临床经验。
魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
潘慧人主任医师佛山市南海区人民医院擅长领域：擅长：治疗消化系统疾病、妇科疾病，对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎、月经不调、女性不孕、卵巢早衰、更年期综合征、乳腺增生等病的治疗积累了丰富的经验，并擅长病后及术后身体调理。
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