人格解体可以通过心理治疗、药物治疗、自我疗法等方式进行改善。
1、心理治疗
如果病情比较轻微，可以通过认知行为疗法进行改善，也可以通过精神分析疗法进行缓解，能够有效调整不良情绪，从而达到治疗的目的。
2、药物治疗
如果患者出现了明显的焦虑症状，可以在医生的指导下服用地西泮片、氯硝西泮片等药物缓解症状，也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够有效缓解焦虑、紧张的情绪。
3、自我疗法
在此期间，可以通过自我调节的方式进行改善，可以通过适当运动的方式进行改善，比如打羽毛球、慢跑等，也可以通过深呼吸的方式进行缓解，有利于病情的改善。
除此之外，也可以通过物理治疗等方式进行改善。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜、过度劳累。还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
冬季是一个收敛的季节，那些容易生发的食物要少吃，例如辛辣、花椒等容易引起皮肤干燥缺水的食物，都是我们冬季养生中应该避免的。不过在冬季适当吃吃酸性食物对身体是有益处的，那接下来就跟小三九一起来学习一道简单的苹果瘦肉汤吧！
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牛京育副主任医师北京心邻医疗门诊部擅长领域：运用中西医结合治疗的方式诊治成人及儿童心理问题及各种精神障碍，如，精神分裂症、情感障碍( 抑郁症、躁狂症、双相情感障碍)、焦虑症、 睡眠障碍等。
姚代阳深圳市光明新区中心医院擅长领域：从事精神病医疗工作40余年，原系江西省荣军医院副院长，曾先后在北京中科院心理研究所，上海安定医院等地进修学习。在全国和省级医学刊物上发表医学论文十余篇，从1993年到2005年，一直担任全国民政精神医学会理事、江西省精神医学会学会委员、江西省医学心理学会委员。擅长于精神疾病和心理疾病的诊治。对各类型的精神分裂症，情感性精神障碍（包括狂躁症、抑郁症）、神经症（包括神经衰弱，焦虑症、紧张症、恐怖症、强迫症）癔症、癫痫性精神障碍，人格障碍，儿童精神病（包括儿童多动症）、老年性精神障碍以及躯体疾病引起的各种精神障碍有较丰富的临床经验。
刘海洪主治医师中南大学湘雅医院擅长领域：擅长精神心理问题的综合性治疗，包括药物治疗、人际心理治疗和认知行为治疗，诊治范围包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、精神分裂症（幻觉、妄想）、身体不适但检查正常、头痛失眠、性格改变等。
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