俯卧撑的好处和坏处

俯卧撑是一种常见的体育运动，可以锻炼人体的上肢、胸部、腹部等部位的肌肉，还可以辅助增强人体的免疫力。但是如果操作不当，可能会导致患者出现肌肉损伤、关节磨损、韧带损伤、增加心脏负担等坏处。

1、肌肉损伤

如果患者在做俯卧撑时，没有做好热身，可能会导致上肢肌肉出现损伤，从而出现局部疼痛、红肿等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。

2、关节磨损

如果患者长时间做俯卧撑，可能会导致关节磨损，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱通过针灸、推拿等方式进行治疗，能够缓解不适症状。

3、韧带损伤

如果患者在做俯卧撑时，没有做好热身，可能会导致韧带损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。

4、增加心脏负担

如果患者长时间做俯卧撑，可能会导致心脏负担加重，从而出现胸闷、气短等不适症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用美托洛尔、普萘洛尔等药物进行治疗。

5、肌肉损伤

如果患者在做俯卧撑时，没有做好热身，可能会导致肌肉损伤，从而出现局部疼痛、红肿等症状。患者可以通过冷敷的方式，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等涂抹患处进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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