抑郁症的人看起来很正常一般与自我评价低、兴趣丧失、精神运动迟缓等有关。
1、自我评价低
抑郁症患者自我评价低，总认为自己做任何事情不如别人，担心自己做事情做不好被别人嘲笑或批评，不愿意主动参加任何活动，久而久之会出现抑郁心境。建议患者主动与人沟通，多参加社会活动，丰富业余生活。也可通过心理治疗改善症状。
2、兴趣丧失
抑郁症患者会出现对于生活中某些事情或者事物缺乏兴趣，甚至对于任何事情都没有兴趣，如果之后有进步，会特别容易激动或者高兴，因此看起来比较正常。建议患者多参加聚会，多与人交流，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，有助于提高自身的生活质量。也可通过心理疏导缓解症状。
3、精神运动迟缓
患者会出现精神运动迟缓、不愿与人沟通和交谈、语速明显减慢、思维内容和言语减少、工作能力下降等症状。建议患者多参加社会活动，多与人沟通交流，做自己喜欢的事情，多锻炼身体，提高身体免疫力。也可遵医嘱服用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物治疗。
另外，还可能是由于社会功能受到严重影响等原因。建议患者及时去医院就医，明确诊断后规范治疗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
2003年4月1日傍晚，香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀，随后被送往玛丽医院抢救无效，当晚7时06分去世，终年46岁。张国荣轻生的原因，普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日，让我们怀念哥哥的同时，善待自己，远离抑郁症。
李艳主任医师广东省中医院擅长领域：中西医结合尤其是中医经方治疗精神心理障碍和睡眠障碍。同时精于运用精神分析、认知行为疗法、人本主义疗法、意象对话与家庭治疗等多种心理治疗方法治疗神经症、精神障碍、心境障碍、青少年情绪行为障碍、睡眠障碍与人格障碍等精神心理疾患。
张璐璐副主任医师广州市第一人民医院（总院）擅长领域：张璐璐医生擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、记忆障碍、精神分裂症；青少年情绪管理与行为问题；心理咨询与心理治疗；全病程精神心理康复。
云维生主任医师北京裕和中西医结合康复医院擅长领域：对精神障碍、器质性精神障碍、双相障碍及神经症等疾病的诊断、治疗、康复，尤其对抑郁障碍、焦虑障碍、躯体化障碍、物质滥用有独到见解。
老河口市第一医院二级甲等 综合医院 公立
北京大学口腔医院三级甲等 专科医院 公立本溪市妇女儿童医院二级甲等 专科医院 公立鹤岗矿业集团结核病院二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立成都市金牛区人民医院二级甲等 综合医院 公立
山东中医药大学附属第二医院三级甲等 中医医院 公立
85万人研究：晚上11点睡觉，患抑郁症风险能降低40%！为什么？