心情不好抵抗力会下降吗

心情不好可能会导致抵抗力下降。

心情不好可能会导致内分泌紊乱，从而出现抵抗力下降的情况。除此之外，心情不好还可能会影响睡眠质量，导致睡眠不足，出现头晕、头痛等不适症状，严重时甚至会导致抵抗力下降。

日常生活中，建议保持愉悦的心情，可以多看些喜剧电影，或者听些舒缓的音乐，有助于保持良好的心情。同时还可以适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球、打篮球等，可以增强自身抵抗力。除此之外，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、鸡蛋、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。