身材焦虑是指个体对自己的体型不满意，产生紧张和担忧的情绪状态。
如果对自己的体型不满意，会产生紧张和担忧的情绪状态，个体可能会试图通过一些方法来缓解这种情绪，从而变得更加积极和放松。这种情绪状态可以是自我认同，也可以是通过别人的审美来达到目的。这种情绪状态并不是一种病态，而是一种正常的心理反应。如果这种情绪状态持续时间过长，或者个体认为自己的体型不满意，甚至出现了一些不适症状，如头痛、失眠、心悸、手抖、尿频等，建议及时咨询心理医生或临床心理学家等，以帮助个体了解自己的体型和心理状态，并采取合适的方法来缓解情绪。
如果情绪状态持续时间过长，建议咨询心理医生或临床心理学家等，以了解个体的心理健康状况和个体的认知发展情况，并采取合适的方法来缓解情绪。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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李艳主任医师广东省中医院擅长领域：中西医结合尤其是中医经方治疗精神心理障碍和睡眠障碍。同时精于运用精神分析、认知行为疗法、人本主义疗法、意象对话与家庭治疗等多种心理治疗方法治疗神经症、精神障碍、心境障碍、青少年情绪行为障碍、睡眠障碍与人格障碍等精神心理疾患。
张璐璐副主任医师广州市第一人民医院（总院）擅长领域：张璐璐医生擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、记忆障碍、精神分裂症；青少年情绪管理与行为问题；心理咨询与心理治疗；全病程精神心理康复。
陈智敏主任医师北京裕和中西医结合康复医院擅长领域：青少年心理疾病、精神分裂症、抑郁症、强迫症、精神障碍、双相情感障碍、失眠、情感性精神障碍、焦虑性神经症、厌学、中老年期心理障碍、酒精依赖、老年痴呆等疾病，尤其对青春期遇到的各种精神心理问题有独到见解。
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