情绪性进食可以通过适当控制饮食、加强沟通、心理治疗等方式来改善。
1、适当控制饮食
情绪性进食属于一种心理障碍疾病，通常是由于患者在某些情境下产生了无法控制的食欲，如害怕肥胖、害怕睡眠等症状。可以通过适当控制饮食的方式来改善症状，患者可选择在饭后通过适当散步、听音乐等方式转移注意力，从而减少对食物的注意力。
2、加强沟通
如果患者情绪波动较大，可能会出现进食冲动的现象，此时可通过加强沟通的方式来改善，通过倾听、鼓励、支持、建议等方式来达到目的。
3、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过以上方式无法缓解症状，则需要及时去医院进行相关检查，并在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行治疗，同时通过精神分析疗法的方式进行缓解。
除此之外，还可以通过调整饮食结构的方式进行改善。日常生活中要养成良好的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，多注意休息，有助于症状的改善。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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