情感依赖可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、自我调整
如果情感依赖比较严重，可以通过自我调整的方式进行改善，建议多和亲人朋友进行沟通和交流，也可以适当的听一些舒缓心情的音乐。
2、心理治疗
如果自我调整的效果并不是特别的理想，还可以通过心理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。
3、药物治疗
如果情感依赖的情况比较严重，已经影响到了正常的工作和生活，还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗等，有助于身体的好转。在日常生活中，建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
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肖代齐主任医师湖北省中医院花园山院区擅长领域：运用中西医结合治疗神经精神系统疾病，尤其对治疗精神分裂症、抑郁症、以及心理生理障碍、神经症与心因性精神障碍、儿童多动症、癫痫等疑难病有丰富的临床经验
姚代阳深圳市光明新区中心医院擅长领域：从事精神病医疗工作40余年，原系江西省荣军医院副院长，曾先后在北京中科院心理研究所，上海安定医院等地进修学习。在全国和省级医学刊物上发表医学论文十余篇，从1993年到2005年，一直担任全国民政精神医学会理事、江西省精神医学会学会委员、江西省医学心理学会委员。擅长于精神疾病和心理疾病的诊治。对各类型的精神分裂症，情感性精神障碍（包括狂躁症、抑郁症）、神经症（包括神经衰弱，焦虑症、紧张症、恐怖症、强迫症）癔症、癫痫性精神障碍，人格障碍，儿童精神病（包括儿童多动症）、老年性精神障碍以及躯体疾病引起的各种精神障碍有较丰富的临床经验。
杨睿主任医师西安市中心医院擅长领域：擅长抑郁症，焦虑症临床诊治及应用精神分析，认知及催眠方法对家庭婚姻问题，青少年心理问题及抑郁症，焦虑症，强迫症等精神疾患进行心理治疗。
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