抑郁症可以剧烈运动吗

抑郁症不建议进行剧烈运动。

抑郁症是一种心理疾病，主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等，患者会出现严重的睡眠障碍，食欲减退，体重下降等。抑郁症患者不建议进行剧烈运动，因为剧烈运动会导致大脑神经兴奋，会加重抑郁症状，不利于病情的恢复。患者可以选择一些比较舒缓的运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于缓解抑郁情绪。

建议抑郁症患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱等。